适当喝西瓜汁通常存在一定的好处，能为人体补充一定的营养和能量。但如果经常大量喝西瓜汁，则可能会出现血糖升高、肥胖等坏处。日常生活中，建议适量喝西瓜汁即可。
一、好处：西瓜汁由西瓜榨成，含有维生素C、维生素A、B族维生素、膳食纤维等营养物质，且含有较多水分。适量喝西瓜汁，能够补充部分机体所需的营养物质，为人体提供能量。
二、坏处：1、血糖升高：西瓜汁中含有一定的糖分，如果经常大量喝西瓜汁，可能会导致体内的糖分摄入过多。此时分泌的胰岛素如果不能及时调节血糖浓度，就有可能会出现血糖升高的情况，长期如此可能会诱发糖尿病；
2、肥胖：西瓜汁含有一定的糖分，存在一定的能量，如果经常大量喝西瓜汁，可能会导致能量过剩，并转化为脂肪，从而诱发肥胖，不利于身体健康。